SELBSTWERT-COACHING
Ich unterstütze dich auf deinem Weg zu mehr Selbstvertrauen und innerer Stärke
Du möchtest gerne ganz gezielt an deinem Selbstwert arbeiten und lernen, für dich, deine Bedürfnisse und Werte einzustehen? Im Selbstwert-Coaching arbeiten wir innerhalb von 8 Sitzungen ganz gezielt an deinem Selbstwertkonzept. Gemeinsam erkunden wir deine individuellen Überzeugungen, Emotionen und Verhaltensmuster, die dein Selbstwertgefühl beeinflussen. Durch gezielte Übungen, Reflexionen und maßgeschneiderte Techniken unterstütze ich dich dabei, deine Selbstzweifel zu überwinden und ein tieferes Verständnis für deine eigene Wertigkeit zu entwickeln.
Wie ich dich dabei begleite
Standortbestimmung
Wir verschaffen uns einen Überblick über deine jetzige Lebenssituation und identifizieren die Bereiche, die aktuell deine Aufmerksamkeit benötigen. Ich helfe dir dabei, Klarheit über deine Ziele zu erlangen. Wo stehst du gerade und wo willst du eigentlich hin?
Dein neues Mindset
Gemeinsam erkunden wir deine persönlichen Überzeugungen und Glaubenssätze über dein Selbstbild und ersetzen diese durch hilfreiche Gedanken. Wir finden heraus, mit welchen Denk- und Verhaltensmustern du dir am ehesten selbst im Weg stehst und wie du einen konstruktiveren Umgang mit ihnen finden kannst.
deine gefühle
70 – 80 % unseres Seins, unserer Kommunikation wird über Gefühle ausgedrückt. In unserer heutigen Zeit tendieren wir dazu, unsere Gefühle zu unterdrücken, was zu inneren Anspannungen und einem Verlust an Verbindung führen kann. Deshalb ist es so wichtig, einen guten Umgang mit unseren Gefühlen zu erlernen. Du stärkst deinen Selbstwert, wenn du lernst, alle Gefühle zu fühlen und zu halten. Wir schauen uns an, wie du deine Gefühle bewusst verändern und bestimmte Neurotransmitter ausschütten kannst.
Deine Werte & Bedürfnisse
Dein Selbstwert hat viel damit zu tun, deine eigenen Bedürfnisse zu verstehen, deine Werte zu kennen und Wege zu finden, dir diese zu erfüllen und sie zu leben. Ich unterstütze dich dabei herauszufinden, was dir wirklich wichtig ist im Leben und wie du das in dein tägliches Handeln integrieren kannst. Indem du deine Bedürfnisse kennst und deine Werte definierst, gewinnst du Klarheit über deine Prioritäten und kannst ein Leben führen, das wirklich deinen inneren Überzeugungen entspricht.
deine ressourcen
Wir gehen auf Entdeckungsreise zu deinen persönlichen Ressourcen und Stärken. Wir identifizieren deine Fähigkeiten, Talente und Erfahrungen, die dir helfen, deine Ziele zu erreichen. Durch die bewusste Nutzung deiner Ressourcen kannst du Selbstvertrauen aufbauen und effektiver mit Herausforderungen umgehen.
Du hast lange genug an dir gezweifelt!
Entdecke deinen wahren Wert.
Selbstbewusstsein
Du entwickelst ein starkes Selbstbewusstsein: werde dir deiner selbst bewusst. Wer bist du und was kannst du? Erkenne deine Stärken und Fähigkeiten und trete selbstsicher auf.
Selbstvertrauen
Lerne an dich selbst zu glauben und Herausforderungen mit Zuversicht anzugehen.
Grenzen setzen
Du lernst klare Grenzen zu setzen: sage ohne schlechtes Gewissen nein, wenn du nein meinst und schaffst dir wieder Raum für dich.
Selbstfürsorge
Du lernst gut für dich selbst zu sorgen: erkenne deine eigenen Bedürfnisse und kommuniziere sie mir Klarheit.
Freude
Erfahre, wie du wieder mehr Leichtigkeit und Freude in dein Leben bringst.
Das ist es, wonach du suchst?
Selbstwert-Coaching
1:1 Begleitung-
3 Monate
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1:1 Begleitung
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8 x Online Coaching (60 Minuten)
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Übungen und Aufgaben angepasst an deine Bedürfnisse
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WhatsApp Betreuung während der gesamten Zeit
Du stehst vor einer konkreten Herausforderung oder eine wichtige Entscheidung steht an, für die du dir Unterstützung wünschst? Eine Einzel-Session kann hilfreich sein, um einen Blick von außen zu erhalten für mehr Klarheit und neuen Fokus. Das kann ein ganzheitlicher Blick mit Impulsen für deine aktuelle Lebens-Situation sein oder für einen bestimmten Lebensbereich.
Einzel-Session
1:1 begleitung-
1:1 Begleitung
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1x Online Coaching (60 Minuten)
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einmaliges Follow-Up (Feedback) per WhatsApp